Soñodina Calm 60 Comprimidos
Soñodina Calm 60 Comprimidos es un complemento alimenticio para adultos con melatonina, L-triptófano, valeriana, pasiflora, vitamina B6 y…
14,20 € IVA Incluido
Ver complementoRutina nocturna de descanso
Sueño y descanso con melatonina
Encuentra un complemento para adultos con 1,99 mg de melatonina, valeriana, pasiflora, L-triptófano, vitamina B6 y zinc. Úsalo como apoyo dentro de unos hábitos de sueño saludables.
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Asesoramientofarmacéutico
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Los más recomendados
Complemento seleccionado para el descanso
Fórmula en comprimidos con melatonina, plantas y nutrientes para adultos.
Cómo elegir
Qué revisar en un complemento para dormir
Composición, dosis, edad, medicación y duración de las molestias son aspectos esenciales.
- Cantidad de melatoninaComprueba la cantidad por dosis y respeta siempre la toma indicada.
- Ingredientes combinadosValeriana, pasiflora, L-triptófano, vitamina B6 y zinc forman parte de esta fórmula.
- Uso en adultosEl producto está orientado a personas adultas y no debe compartirse sin revisar indicaciones.
- Medicación y situaciones especialesConsulta antes si tomas fármacos, estás embarazada, en lactancia o tienes una enfermedad diagnosticada.
- Duración del problemaEl insomnio persistente necesita valoración profesional y no solo un suplemento.
Rutina de descanso
Cómo integrar la melatonina en la noche
Preparación del descanso
1. Mantén un horarioSoñodina Calm 60 Comprimidos
Intenta acostarte y levantarte a horas similares, incluso los fines de semana.
2. Reduce estimulantesSoñodina Calm 60 Comprimidos
Evita cafeína, alcohol y cenas copiosas cerca de la hora de dormir.
3. Baja la intensidadSoñodina Calm 60 Comprimidos
Disminuye pantallas, trabajo y luz intensa durante la última parte del día.
Toma y seguimiento
1. Respeta la dosisSoñodina Calm 60 Comprimidos
Toma un comprimido antes de dormir según las instrucciones del producto.
2. Evita conducir despuésSoñodina Calm 60 Comprimidos
No realices actividades que requieran atención si notas somnolencia.
3. Revisa la evoluciónSoñodina Calm 60 Comprimidos
Consulta si el problema continúa, empeora o afecta a tu vida diaria.
Ingredientes de la fórmula para el descanso
Composición declarada por comprimido
- Melatonina 1,99 mgContribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño con al menos 1 mg antes de acostarse.
- L-triptófano 100 mgAminoácido esencial incluido en la fórmula nocturna.
- Valeriana 100 mgExtracto vegetal utilizado habitualmente en complementos para el descanso.
- Pasiflora 100 mgExtracto vegetal combinado con melatonina y valeriana.
- Vitamina B6 y zincCada comprimido aporta el 100 % de los valores de referencia indicados en la ficha.
Características del complemento disponible
Composición, formato y pauta
| Producto | Textura / formato | Características | Ideal para |
|---|---|---|---|
| Soñodina Calm 60 Comprimidos | 60 comprimidos | Melatonina 1,99 mg, L-triptófano, valeriana, pasiflora, vitamina B6 y zinc. | Adultos que buscan incorporar un complemento a su rutina nocturna. |
Preguntas frecuentes sobre melatonina y descanso
La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño cuando se ingiere al menos 1 mg poco antes de acostarse.
La ficha indica una toma diaria antes de irse a dormir. No superes la dosis recomendada.
Cada comprimido aporta 1,99 mg de melatonina.
Sí. Cada comprimido incluye 100 mg de extracto de valeriana y 100 mg de extracto de pasiflora.
No lo combines sin revisar duplicidades y posibles interacciones. Consulta si ya utilizas medicamentos o suplementos sedantes.
Consulta previamente con un profesional sanitario. No debe iniciarse por cuenta propia en estas etapas.
La respuesta varía. Evita conducir o manejar maquinaria si notas somnolencia o menor capacidad de atención.
Cuando duran varias semanas, afectan al funcionamiento diario, se acompañan de ronquidos intensos, pausas respiratorias, ansiedad o somnolencia excesiva.
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Guía para elegir complementos de sueño y descanso
Los productos de sueño y descanso deben integrarse en una rutina nocturna ordenada. La melatonina puede ayudar a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño, pero no sustituye unos horarios regulares ni una valoración cuando el problema persiste.
Melatonina antes de dormir
La fórmula disponible aporta 1,99 mg por comprimido y se toma antes de acostarse siguiendo el envase.
Ingredientes de la fórmula
- Melatonina.
- L-triptófano.
- Valeriana.
- Pasiflora.
- Vitamina B6 y zinc.
Higiene del sueño
Intenta mantener horarios, reduce la exposición a pantallas al final del día, evita estimulantes por la tarde y reserva la cama para dormir.
Uso responsable
No superes la dosis, no combines productos sedantes sin asesoramiento y evita actividades de riesgo si aparece somnolencia.
Cuándo consultar
Busca ayuda cuando el insomnio dura varias semanas, altera tu estado de ánimo o rendimiento, o se acompaña de ronquidos fuertes, pausas respiratorias o somnolencia diurna marcada.